因季節(jié)變化，不少人身體會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，比如傷風(fēng)感冒等等，而體質(zhì)較弱的人，身體會(huì)變得越來越差。常言道：“一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽”這句話說明枸杞是四季常食佳品，也凸顯了它的益壽延年之效。枸杞富含豐富的胡蘿卜素，多種維生素和鈣。鐵等眼睛必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

　　枸杞有哪些具體功效

　　對(duì)于體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人適合吃枸杞，可以起到補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺等一些功效。它對(duì)于腎虛造成的腰心酸軟、頭暈耳鳴有治療作用。對(duì)于一些肝血不足、肝陰虧損也有治療作用。所以有一些容易口干口渴，包括糖尿病的病人，吃枸杞也是有很好的治療功效。

　　所有人能吃枸杞嗎

　　枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但不是對(duì)所有人都適用。脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、感冒的人不宜服用。任何藥物都有副作用，枸杞也不例外。過量服用枸杞會(huì)導(dǎo)致上火、眼睛紅腫等不良反應(yīng)。

　　秋冬季節(jié)枸杞搭配法

　　1，可將枸杞與雪梨、百合、銀耳等制成羹，或取適量的枸杞洗凈，與粳米一起煮粥。

　　2，枸杞可配用一些酸性食品，如山楂，可達(dá)到“酸甘化陰”之效，起到滋陰養(yǎng)血的作用。

　　3，枸杞可與適量蜂蜜攪拌，隔火燉20分鐘再食用，能起到滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)肝明目，抗衰老功效。